Jak zapobiec zakażeniu koronawirusem?

Epidemia koronawirusa SARS-CoV-2 obejmuje coraz więcej krajów na całym świecie. W związku z tak szybkim rozprzestrzenianiem się wirusa Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podniosła ocenę globalnego ryzyka powstania epidemii do najwyższego możliwego poziomu. Co można zrobić, aby nie ulec zakażeniu? Czym maski i rękawice lateksowe wystarczą? Zalecenia WHO w sprawie zapobieganiu rozprzestrzeniania się koronawirusa. Poniżej przedstawione […]

Sezon zimowy sprzyja kontuzjom

W trakcie sezonu zimowego nietrudno o uszczerbek na zdrowiu, kontuzję czy uraz. Wielokrotnie zmagamy się jedynie ze stłuczeniami, które są efektem niezdarności bądź przypadkowych wypadków. Inne z nich to skutek nieodpowiedniego treningu bądź przetrenowania się. Co można zrobić? Z czym muszą mierzyć się sportowcy? Kiedy mamy do czynienia ze stłuczeniem objawia się ono siniakiem oraz […]

Dlaczego warto spędzić urlop nad morzem?

Zalet spędzenia urlopu nad morzem jest wiele. Przede wszystkim będzie to dobre rozwiązanie dla osób, które potrzebują się opalić. Co prawda latem nad morzem nie zawsze jest ładna pogoda, ale w większości przypadków jest na tyle dobra, że można wrócić z wakacji z piękną opalenizną. Wynajmując pokoje Krynica Morska masz bardzo blisko do plaży, więc […]

Jak poradzić sobie z kompleksami?

Trudno o kobietę, która nie miałaby kompleksów. Czym są kompleksy? Czyżby wadami, które widzimy tylko my same? Są to odstępstwa od ogólnie przyjętej normy. Może żadne to pocieszenie, ale normy lubią się zmieniać. Wystarczy cofnąć się do lat sześćdziesiątych ubiegłego stulecia, kiedy to trendy dyktowała Marylin Monroe. Była największą seksbombą wszech czasów o bardzo kobiecych […]

Jak radzić sobie z presją i manipulacją?

W codziennym życiu często spotykamy się z sytuacjami, kiedy inni ludzie chcą wywrzeć na nas presję. Na szczęście psycholodzy opracowali trzy podstawowe techniki radzenia sobie z takimi przypadkami. Pierwszym sposobem jest technika asertywnej odmowy. Po pierwsze, musimy wyraźnie i jasno zakomunikować, że się na coś nie zgadzamy. Człowiek ogólnie nie lubi odmawiać i często jest […]