Co składa się na sukces w sporcie?

Sport oraz aktywność fizyczna stanowią stały element życia wielu osób. Jedni traktują go jako hobby oraz formę spędzania czasu wolnego, innym z kolei daje możliwość na opłacenie rachunków oraz zakup jedzenia. Przekonaj się co powinien zrobić sportowiec, aby osiągnąć sukces. Kiedy zacząć trenować? Nie istnieje idealny czas na rozpoczęcie aktywności fizycznej, jednakże powszechnie przyjmuje się, […]

Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

Wielu z nas nawet nieświadomie jest narażone na uszczerbek na zdrowiu psychicznym. Wystarczy, że zastosujemy się do paru rad, a będziemy pewni, że zostaniemy mniej narażeni na różnego rodzaju chorób psychicznych, których za wszelką cenę chcemy uniknąć. Nie duś w sobie emocji Rozmawianie o tym co naprawdę czujemy jest bardzo potrzebne. W końcu jako człowiek […]

Jak poradzić sobie z kompleksami?

Trudno o kobietę, która nie miałaby kompleksów. Czym są kompleksy? Czyżby wadami, które widzimy tylko my same? Są to odstępstwa od ogólnie przyjętej normy. Może żadne to pocieszenie, ale normy lubią się zmieniać. Wystarczy cofnąć się do lat sześćdziesiątych ubiegłego stulecia, kiedy to trendy dyktowała Marylin Monroe. Była największą seksbombą wszech czasów o bardzo kobiecych […]

Jak radzić sobie z presją i manipulacją?

W codziennym życiu często spotykamy się z sytuacjami, kiedy inni ludzie chcą wywrzeć na nas presję. Na szczęście psycholodzy opracowali trzy podstawowe techniki radzenia sobie z takimi przypadkami. Pierwszym sposobem jest technika asertywnej odmowy. Po pierwsze, musimy wyraźnie i jasno zakomunikować, że się na coś nie zgadzamy. Człowiek ogólnie nie lubi odmawiać i często jest […]